روز هفته	صبح	عصر
چهارشنبه ها	-	15 - 20

لبنیات و تأثیر مثبت آن بر سلامت دندان

تاریخ ارسال : 1398/8/19 9:02:23 تعداد بازدید : 24,656 مرتبه نسخه ی قابل چاپ

مصرف منظم محصولات لبنی برای سلامتی دهان و دندان و حتی سلامت استخوان ضروری است. لبنیات سرشار از کلسیم هستند. با توجه به این‌که کلسیم نقش موثری در استحکام لثه‌ها و دندان‌ها دارد. بنابراین استفاده از لبنیات و به ویژه پنیر که سرشار از پروتئین کازئین است می‌تواند نقش موثری در سلامت لثه و دندان‌ها داشته باشد. استفاده از پنیر همچنین با افزایش میزان کلسیم موجود در بزاق دهان می‌تواند به ترمیم دندان‌ها بپردازد. بنابراین استفاده از لبنیات یکی از بهترین راههای پیگیری از خرابی دندان است.
ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت دندان ضروری هستند

به غیر از مصرف لبنیات ، ویتامین ها و مواد معدنی زیر نه تنها برای دهان ، بلکه برای کل بدن نیز مفید هستند.

🔻   کلسیم استخوان ها : دندان ها و فک ها در درجه اول از کلسیم ساخته شده اند. کمبود کلسیم در رژیم غذایی شما را در معرض خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه قرار می دهد. کلسیم را می توان در چندین غذا و نوشیدنی یافت ، که شامل لبنیات (شیر ، پنیر و ماست) و لوبیا است.
🔻   اهن: کمبود آهن می تواند باعث التهاب زبان شود و در نتیجه باعث ایجاد زخم در داخل دهان شود. گوشت قرمز ، جگر ، آجیل و ادویه جات از منابع رایج آهن هستند.
🔻 ویتامین B3:کمبود این ویتامین می تواند به همراه بوی بد دهان منجر به زخم های کنسلی شود. برای کمک به افزایش سطح ویتامین B3 ، مقدار زیادی وعده مرغ و ماهی میل کنید.
🔻   ویتامین های B2 و B12: فقدان این ویتامین می تواند باعث زخم دهان همراه با نفس بد بو شود. برای کمک به افزایش ویتامین B3 در بدن باید مقدار زیادی مرغ و ماهی در وعده های غذایی خود بگنجانید.

برچسب ها

لبنیات ,لبنیات و تأثیر مثبت آن بر سلامت دندان ,کمبود کلسیم ,سلامتی دهان و دندان ,خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه

مطالب مرتبط

تاریخ ارسال : 1398/4/22 13:57:33 0

ارتباط بین سلامت عمومی بدن و سلامت دهان و دندان
بهداشت دهان و دندان ضعیف می تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود، از سوی دیگرسلامت بدن سلامت دهان و دندان را تحث تاثیر قرار می دهد
تاریخ ارسال : 1398/10/14 19:54:12 0

شکاف لب و شکاف کام
بسته به میزان مشکل ، شکاف لب ممکن است به یک یا دو عمل جراحی نیاز داشته باشد. جراحی اولیه معمولاً تا زمانی که کودک 3 ماهه است انجام می شود. ترمیم شکاف کام اغلب در طی 18 سال به جراحی های متعدد نیاز دارد. اولین عمل جراحی برای ترمیم کام معمولاً زمانی انجام می شود که کودک بین 9 تا 12 ماه سن داشته باشد. جراحی اولیه باعث بهبود وضعیت کام می شود، در نتیجه مشکلات صحبت کردن بیمار بهود پیدا می کند.
تاریخ ارسال : 1398/5/26 10:59:11 0

نقش دندانپزشکان در درمان آپنه خواب
درمان ارتودنسی می‌تواند کلیدی در درمان آپنه انسدادی خواب باشد زیرا اغلب اوقات به طور کل یا بخشی از وقف تنفسی ناشی از مشکلات ساختاری است.
تاریخ ارسال : 1398/8/13 6:54:45 0

سلامت دهان و دندان افراد مسن
اکنون نوبت ماست که کاری را که برای ما انجام داده اند برای والدین خود انجام دهیم. کیفیت زندگی آنها به سلامتی خوب دندان بستگی دارد و ما باید اطمینان حاصل کنیم که نیازهای دندانپزشکی آنها تا زمانی که در کنار ما هستند برآورده می شود.

دیدگاه های کاربران

نام و نام خانوادگی :
پست الکترونیک :
متن دیدگاه :
کد امنیتی :
در صورت ارسال نظر جدید توسط کاربران دیگر ، به من اطلاع بده